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2008年12月20日 (土)

今日のヨガ

先週は日本にいてミスったヨガ、今朝は長女を連れていってきました。

ゴルフコースのクラブハウスなので、ゴルフ場の美しい緑を眺めながらリラックスできます。

体のあちこちを伸ばし、呼吸しながら新鮮な酸素を送り込んであげると、節々にたまっていたコリ、悩み、不快感、イライラまでもが流れ出していくように感じます。

体の中に “気” が通るようになる、といったらよいのでしょうか?

言葉で説明するのは難しいのですが、、、

とにかく、体も気持ちもリフレッシュできます。終わって青空のもとに出ると、本当に新鮮で生まれ変わったようにさえ感じます。

私がヨガに行くときは最近長女もついてきます。若い子にはあまり人気がないかもしれませんが、その恩恵は年齢にかかわらず大きいと思います。

ヨガの後にいつも、I feel much better. と言ってくれるので、若いときの悩みや苦悩もヨガで克服してくれればと思います。

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