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2011年4月22日 (金)

シバヨガ

最近は、、、いろいろあってヨガクラスに行けてません sweat02

なのでもっぱらマイヨガ 

朝起きて、シャワーを浴びて、瞑想から始めるヨガ。

多分15分から20分くらいですが、これが利くんですよね~。

ソウルが身体に戻ると、ゴチャゴチャのマインドが静まります。

そして、途中で入る お邪魔虫くん。

Yogashiba

あなたもやってみます???

癒されますよ。

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