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2012年6月 9日 (土)

Task of Mourning

Task of Mourning

喪失、哀悼のステップ

1. Accept the reality of the loss 
 

喪失の現実を受け入れる

2. Feel the feelings

感情を感じる (自分の感情をそまま受け入れる、否定、無視しない)

3. Adjust to the new environment

新しい環境に順応する

4. Emotional relocation (transferring energy from grieving to new relationships, activities etc)

感情のシフト (悲嘆のエネルギーを新しい環境、仕事等へシフトする)

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去年からずっとグリーフカウンセリングを受けています。

プロの心理士とのカウンセリングセッションは、心をの痛みをさらけ出す大変つらい作業ですが、効果は大です。

バッグの整理をしていたら、このステップが記された紙が出てきたので、これも何かのメッセージかと。。。

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夫の死」カテゴリの記事

コメント

愛子さん
お元気ですか??

私は1〜3の間をウロウロ、行きつ戻りつ....
死別の現実に蓋している気がします。

もうすぐ、3回忌を迎えます。夫の死を知らなかった、古い友人がたずねてくれたり、電話があったり、という事が何度か重なり、色々と思う事があり、心が2年前に戻っています。

表面的には普通の暮らしをしていますが、心の中はまだまだ荒野です。こんな心を抱えて、そろそろと生きていくんですね..
そして、自分の事ばかりでなく、父親を失った子供達の心はどうなんだろうと、思う事しきりです。

3回忌が過ぎたら、未来を見る事ができる様になるんでしょうか???

ウワー!なんだか暗いコメントになってしまってごめんなさい!

化学の試験はいかがでした??息子②も、ミュンヘンで私物、化学を勉強しているのですが、スゴーーーーク大変だと、ぼやいていました!がんばってください!

投稿: 笛吹 | 2012年6月14日 (木) 07時09分

笛吹さん

私もまだ行ったり来たり、、、ですよ。
記念日や、誕生日、命日が近づくと、心が揺れますね。

7月が近づいて、笛吹さんのことを想っています。
Facebook で見る笛吹さんの笑顔がとっても素敵です!!

Love
Aiko xx

投稿: Aiko | 2012年6月15日 (金) 18時00分

ありがとうございます!

私が暗い顔をしていると、周りの人たち、特に息子が心配するので、がんばって笑顔でいます。
3回忌、どうしようかしら....
昼間は太鼓の子供達と、地域のお祭りで演奏があるので(これも考えた末に、出る事にしました。太鼓のグル–プは夫と、始めたもので、スタートしてすぐに亡くなってしまったので。)
親しい友人と家族で食事でもしようかしら...と思っていますが、そんな計画をする事すら、苦しいです。

投稿: 笛吹 | 2012年6月15日 (金) 19時27分

笛吹さん

昼間は演奏があるのだから、夜は静かに泣く時間にしてもいいのでは?
私は3回忌、葬儀の時より泣きましたよ!
葬儀の時は体も心もガチガチで硬直状態でしたから。。。
今は悲しい日は悲しむことにしてます。

もう苦しいことはしなくていいのよ〜。
誰のことも気にせずに、自分に正直にね!

Love 送ります〜。

投稿: Aiko | 2012年6月16日 (土) 22時47分

愛子さん、そして笛吹さん(初めまして、時々こちらのコメント欄にて拝見していて私は何だか随分前から勝手に知っている方の様な感覚でいますが)こんにちは。先日昔の映画「シックスセンス」をテレビで初めて見ました。自分の感覚にしっくりきた映画だと感じたのですが、娘も見ていたようで同じように感じたようです。もし、機会があれば見ていただければなあと思います。もうすでに見てらっしゃるかもしれませんが。

投稿: マリコ | 2012年6月17日 (日) 08時05分

マリコさん

いつもありがとうございます。
シックスセンスはずっと昔に見て、ゾゾーっとした記憶があります。
今見たらまた違った視点から見れるのかもしれませんね。

笛吹さんは見ましたか〜?

投稿: Aiko | 2012年6月17日 (日) 21時48分

愛子さん!

ありがとう!
この痛みは、ナカナカ周りの人には言えないので、甘えてここで相談させてもらって、本当に癒されています。顔は笑って、心でないて...と、
浪花節みたいな心境です。本当にありがとうございます。


&マリコさん
シックスセンスは、ホラー映画だと思っていたので、まだ見ていません。(私は、怖い映画はだめなんです〜〜!!!)
でも、マリコさんおすすめなら、見てみようかな!

昨夜は、一人きりの夜で、しかも今日は久々の、お休み!!
やらなくてはいけないことは、山の様にありましたが、ひとまず休み!(最近の落ち込みは、忙しすぎのせい??と、思いまして...)
で、ケーキとお茶でDVDを楽しみました。
Feast of Love、  良かったですよ!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=6H_fmBCS5tU

投稿: 笛吹 | 2012年6月18日 (月) 06時24分

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