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2013年6月23日 (日)

毎日ウォーク

精神的につらい時に、嫌でも犬を散歩しなければならず、、、、

でもその散歩にどれだけ救われてきたか、はブログの長い読者さんには明白かと思います。

ここ数ヶ月、本当に忙しかったこと、また娘が犬の散歩をしてくれるようになったので、つい、お任せしてしまいサボりがちでした。

ヨガも、朝シャワーの後に時間があれば10分から20分くらいする程度。

いろいろと悩みも多い恋するアラフォーですが、やはり歩かにゃ~だめだということに気がつきました。

130622sunset_2

で、最近は毎日 5km ウォーク、近所のレガッタレークです。

こんな奇麗な夕焼けに癒されております。

一日に一回、マインドをクリアーにすることは大切ですね〜。

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