« 満月瞑想会 | トップページ | シドニーの朝 »

2013年9月21日 (土)

ヨガ

昔は毎週ヨガ記事を書いていましたが、、、

忙しさにすっかりクラスはご無沙汰しており、毎朝の数十分程度のマイヨガで済ませておりました。

しかし!!やはりあちこちの筋力が落ち、姿勢が悪くなってきたような気がしたので、先週からヨガクラス復帰~~、しております。

130921yoga


う~~ん、なんで今までサボっていたんだろう。。。。

やはり気持ちいい。とにかくディープ!!!でございます。

体も心もディープに、効きます。

先週のクラスで心に残った Trish の言葉。

*********************************************

Restriction start from you mind and end up in your body

So if you let go of your mind your body can relax more

制約、制限、限界、は心から始まる、そして体に現れる

なので心の中の限界を手放せば、体はもっとリラックスする

*******************************************

まさに~その通りですね。体が硬い人は、心をまずやわらかくしましょう~。

今日も美しい青空のゴールドコーストから、、、皆様もよい週末を。。。

|

« 満月瞑想会 | トップページ | シドニーの朝 »

ライフスタイル」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1120771/53334239

この記事へのトラックバック一覧です: ヨガ:

« 満月瞑想会 | トップページ | シドニーの朝 »