ヨガ

昔は毎週ヨガ記事を書いていましたが、、、

忙しさにすっかりクラスはご無沙汰しており、毎朝の数十分程度のマイヨガで済ませておりました。

しかし！！やはりあちこちの筋力が落ち、姿勢が悪くなってきたような気がしたので、先週からヨガクラス復帰～～、しております。

う～～ん、なんで今までサボっていたんだろう。。。。

やはり気持ちいい。とにかくディープ！！！でございます。

体も心もディープに、効きます。

先週のクラスで心に残った Trish の言葉。

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Restriction start from you mind　and end up in your body

So if you let go of your mind your body can relax more

制約、制限、限界、は心から始まる、そして体に現れる

なので心の中の限界を手放せば、体はもっとリラックスする

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まさに～その通りですね。体が硬い人は、心をまずやわらかくしましょう～。

今日も美しい青空のゴールドコーストから、、、皆様もよい週末を。。。