ヨガ
昔は毎週ヨガ記事を書いていましたが、、、
忙しさにすっかりクラスはご無沙汰しており、毎朝の数十分程度のマイヨガで済ませておりました。
しかし!!やはりあちこちの筋力が落ち、姿勢が悪くなってきたような気がしたので、先週からヨガクラス復帰~~、しております。
やはり気持ちいい。とにかくディープ!!!でございます。
体も心もディープに、効きます。
先週のクラスで心に残った Trish の言葉。
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Restriction start from you mind and end up in your body
So if you let go of your mind your body can relax more
制約、制限、限界、は心から始まる、そして体に現れる
なので心の中の限界を手放せば、体はもっとリラックスする
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まさに~その通りですね。体が硬い人は、心をまずやわらかくしましょう~。
今日も美しい青空のゴールドコーストから、、、皆様もよい週末を。。。
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