すごーく久しぶりの柴シリーズ。。。

最近は娘たちがジョギングやウォークに連れて行ってくれるので、私の散歩は週数回です。
昨日は、近くのレーク周りを2人でゆっくりと。。。
モヤモヤの頭が空っぽになりすっきりしますね~。散歩はよいわ~~。

いつもこの辺ですわり込んだり、スリスリしたり、柴ちゃんもご機嫌の時間。
“のんびり、時が経つのを忘れる時間をもつこと” ということは、心と体に必須ですね。
私は毎朝のヨガと散歩で、、、あ、後は寝る前のレイキ ( !! ) にてバランスを取っているのだなあ、、、と実感しています。
無 になる時間を持つことは忙しい人ほど必要です。
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