血液検査

今日は混雑する道路、ショッピングセンターにうんざりしながらナチュロパスなみさんにコンサルテーションしてもらってきました！

甥っ子の滞在や、子供のお友達がお泊りに来ていたりして、私の食事制限 (ダイエット) がすごく乱れているのは百も承知でございました。

過去記事にもたくさん書きましたが、アレルギー体質なので、93品目アレルギーテストをして食べられないものがたくさんあるのです。(主に乳製品、ナッツ類、柑橘系フルーツなどなど)

しかしね～、毎日7人分くらいの食事の支度をしていると、自分のものだけ別に、、なんてとても無理。オージーの子に玄米食べろとも言えないしね。なので、ここ1ヶ月私のダイエットは乱れまくりでした。

最近、疲労が激しく、便秘もひどくなっていたんですが、、、、、

血液見てもらってビックリです！

なみさん: 見るからに鉄分が足りてない血ですね。あ～、これは、アレですね～

私：　な、なんですか？

なみさん：　あ～、赤血球がどんどん死んでいってますね～

私：　 普通は生きているんですか？

なみさん：　ハイ、普通は30分くらいは生きてますね。でも中野さんのどんどん死んでます。　　ほら、ここ見てください～

確かにそこにあった赤血球がドンドン消えてゆく。。。

鉄分不足やマグネシウム不足で健康な赤血球を作れていないそう。

そして、Eosinophils が以上に多いとも、、、“こんなに出ている人は久しぶりに見ました～”

これアレルギー反応でまくりの証拠だそうです。“Leaky gut ですね～”　とも言われてしまった。アレルギーのある食べ物を食べ続けることにより、胃腸壁が傷ついている証拠です。

血液はうそをつきませんね。そういえば夕べ、バターとミルクで作ったホワイトソースでドリアを食べました。(自覚足りなすぎ！！)

はあ～、また逆戻りです。鉄分、マグネシウム、亜鉛とビタミンC、フィッシュオイル、消化を助ける錠剤に加えて疲労感があるときにはビタミンB郡のサプリを取ることになりました。

どんなにサプリメントで摂っても、アレルギーのある食べ物食べてたら意味ありませんからね～と、やさし～いお言葉をもらってきました(笑)

疲労も便秘もアレルギーが原因ですって。

ホメオパシーの勉強考えていたんですって話をしたらナチュロパス勉強したらどうですか？そうしたらアレルギーのある食べ物を絶対食べたくなくなりますよ～！って。。。

、、、考えてみます。

なみさんのシャープな物言いが好きです。日本へ行ってしまったらさみしいなあ。。。

薬

先日、日本の81歳の父が救急車で搬送され入院したとメールが入りました。

たいしたことはありませんでしたが、ちょっと納得できないので、怒りがフツフツこみ上げています。

日本に帰ると、両親や義理の両親 (平均年齢82歳) の常用している薬の量に驚かされます。病院に行くと本当に山のように薬をもらってきます。それを大切そうに切り分けて、朝、昼、夜の分と仕分けをしています。

最近はやっと両親も何の薬を飲んでいるのかというお薬手帳というものを持ち、一応理解して飲んでいるようですが、その量たるやすごいものです。日本の高齢の方はほとんどと言っていいほど高血圧の薬を常用しているのではないでしょうか？本当に必須の薬なのでしょうか？低血圧だった父まで、少し血圧が上がったときから、予防にと降下剤を処方され、それから常用するようになっています。

いつも疑問に思う、日本人の薬好き。(私のまわりだけ？)　彼らの中では早めの薬は常識です。具合が悪くなる前から薬を飲みます。でも本当に必要かどうか考えたことありますか？

そして両親にとってのいい医者とは、薬を出してくれる医者、点滴をすぐ打ってくれる医者です。う～～～ん、どうしてこうも薬や点滴を盲信するのでしょうか？

オーストラリアの医者にかかり、何もしてくれないので不満足な日本人のかた多いでしょう？私もその一人でした。子供が熱を出した、風邪をひいた、といって医者に行ってもほとんどの場合は抗生物質の処方もなしで返されます。あまりに熱が上がったら解熱剤を使うようにといわれるだけです。水風呂に入れなさいとも本当に言われたことがあります。

でも、いろいろ経験し、医療関係の本を読み、ナチュロパスやホメオパスという代替医療を知るうちに、その趣旨が理解できるようになりました。

私の友人の旦那様はお医者様です。自分の家族には絶対新型インフルエンザのワクチン打たないそうです。

どんな薬もケミカルです。化学物質です。非常事態の症状を抑えるにはとても効果的ですが、根本的な治療ではないのです。それどころか、体が持つ本当の機能を弱めてしまう。そう考えるようになりました。

ですから、日本で薬漬けにされている両親を見るととてもつらいのです。でも私に彼らの信じるものをひっくり返し納得させるほどの知識があるわけでもなく、とても無力感を感じます。

薬が発端の今回の入院、これでまた薬が増えてしまうのでしょうか？

便秘といった単純な不調でさえも、次々に強い薬を与えられ、薬なしでは排便できないほどに悪化しているようです。

医療が進んでいるといわれる日本、何か疑問を感じませんか？

薬を勧める医者と薬剤師ばかりで、誰も食事や生活改善を勧める人がいないなんて！

サタデーヨガ

最近、トワイライトにはまってしまい、毎晩遅くまで本を読んでいます。。

で、今朝は寝坊、気がついたら6時半。7時のヨガを逃しました！それでも久しぶりに9時半のヨガに参加してきましたが、逆に少人数でよかったです。じっくり納得しながらできた感じ。体が伸びました！

簡単なメディテーションから始まったのですが、Trish の最初のリーディングがとっても心に響きました。ご紹介したかったのですが、とても暗記はできませんので、今日のリーディングに使われた本をライブラリーで探して今度ご紹介しますね。

自分の内なる声を聞きなさい、っという内容です。

午後は夫が不在だったので、次女と息子のテニスFixture に行ってきました。暑かったです。次女のいつものパートナーがいなかったので、違う女の子と組んだのですが、そのお母さんと話が盛り上がり、お婆ちゃんやお爺ちゃんまで登場して話込んでしまいました。

とっても感じがいいな、と思ったらドイツ系の方たちでした。ドイツの方とは合いますよね。考え方が似ているのでしょうか。次女の親友のお父さんもドイツ出身(東)で、とても気が合います。(三国同盟の名残かしら？)

さあ、今日は暑いのでディナーは巻き寿司です！

土曜日は、、、

ヨガ！行ってきました。

体中の気を流して、エネルギーレベルを上げてきました (笑)

週に一度ですが、外界からの声を一切断ち、自分の内面に耳を澄ませる時間。う～ん、こたえられませんね。メンタリーにも、フィジカリーにも元気でいるにはこれが一番です。

今日は以前参加したヨガリトリートでの、サウンドヒーリングについて少しご紹介したいと思います。

サウンドヒーリングについて以下 Wikipedia より。

サウンドヒーリングは代替療法の一種である。

音楽療法と異なるところは、音楽作品を鑑賞したり、演奏するのでなく、銅鑼や梵鐘の音を聞いたり、専用の体感型スピーカーを使って体に重低音の刺激を与えたりするところに特徴がある。

後者目的に特化されて作曲された作品のCDも発売されている。

100ヘルツ以下の重低音には振動マッサージ効果があり、精神の安定や腰痛、膝痛、肩こりの緩和を目的として、この療法を採用している健康サロンもある。

ということですが、私が体験したのは、クリスタルボール (玉のボールじゃなくて、調理に使うような器のボール型) を、先端を布で巻いたバチ (まさに木魚のバチ) でクルクルとなでると キーーーーン とか、ズーーーーン という不思議な音を出すものを使いました。クリスタルボールは小さいのから大きいのまで確か7つあったと思います。それぞれに音階があるわけです。

その音階が全て私達のチャクラと共鳴しているのです。どう演奏するかは決まっているのではなく、その時、そのヒーリングを受けている人のニーズによって決められるそうです。

体験しているときは、心地よい音の波の中に身をゆだねて半分寝てしまっていましたが、一つの音階が頭にビンビン響き、何かその音が体中に響いていたのを憶えています。

後で聞いたら、体の悪いところの音が響くそうです。 (頭が悪いってこと ?! )

実際にアメリカではこのサウンドヒーリングでガン治療などがおこなわれているんですって。

音も波動ですからね～。最近妙に納得。すべてはエネルギーだと。エネルギー神話にはまりつつあります。

そういえば！Medical Intuitive 直観療法の本を読み終わったので、次回ご紹介します～。

土曜日恒例ヨガ

木曜日、金曜日とまた偏頭痛に悩まされていました。

2週間で3回(計5日)ほど寝込んでしまうほどでしたので、ナチュロパスさんと相談しひとまずハーブをやめて様子を見ることに、、、

頭痛さえなければ至って元気なんですが。

今日は復活したので、2週間ぶりのヨガ！行ってきました。

ちょっと病み上がりでフラフラしてたけど、行ってよかったです。

行かずに後悔はしても、行って後悔したことないのがヨガですね。

土曜日はヨガの後、子供たちのテニスのレッスン、フィックスチャー (トーナメント形式のテニスの試合) であっちへ行ったりこっちへ行ったりしています。今日は長女のピアノのリハーサルもあり、バタバタの1日でした。その合間にも息子の友達がうちでゴロゴロしているので、息つく暇がないほどでした！

さあ、夜9時、これから金曜日にできなかった仕事を頑張ります！！

来週も超人的な忙しさ！仕事もさることながら、子供の学校の年度末の行事が夜2件、ピアノのリハーサル2回、オーパス (クリスマスキャロルのコーラスグループ) の練習、柴のトレーニングに獣医さんの予約、ランチの約束に、会計士協会のウェビナー！

クリスマスホリデーを目指し、元気に乗り切れますように。。。

投稿者 Aiko 時刻 20時31分 心と体 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

今日は恒例のヨガ、、、と言いたいところですが、最近調子が悪くて寝込んでいます。

先週、調子がいいと書いたばかりでお恥ずかしいのですが、ホルモンバランスを整えるハーバルトニックを始めたとたん、頭痛に悩まされています。

先週の日曜日も寝込み、また昨日から横にならずにはいられないような頭痛に苦しんでいます。

ナチュロパスさんに聞いてみると、、、

Healing Crisis ヒーリングクライシスと呼ばれる症状で、体が解毒を始めたことによる不快な症状だということです。

体に溜まった余分な合成ホルモンが肝臓で分解され、腸を通って排出される過程で、このような症状がでることがあるとか、、、

解毒も楽ではないのですね。

こういう情報をいただけなければ、簡単にくじけてしまいそうです。

この頭痛では仕事にも、毎日の生活にも支障をきたしてしまいます。

はあ～、全て解毒されるにはどのくらい時間がかかるのでしょう～？

子供の学校の年度末に向けて催しものもピークになるこの季節に、、、こんな体調では立ち向かっていけませんね。

近日中に明るいお知らせができるよう頑張ります。

投稿者 Aiko 時刻 15時28分 心と体 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

さあ土曜日ですが、朝5時半に起床、7時のヨガに行ってきました。

ああ～、体が伸びて、体のあちこちに血液と“気”が流れいい感じ～です。

でも相変わらず最後の Relaxation リラクゼーションでは寝てしまいます。。。 Trish の素敵なリーディングを聞き逃しています。潜在意識では聞いているのかしら？

なんとか聞き逃さずに瞑想の世界に行きたいものですが、Trish の Let's get ready for relaxation. と言う言葉を聞いただけで条件反射のように眠りに落ちてしまう私です。

ヨガの後は Naturopath (自然療法士) さんにコンサルテーションしてもらってきました。血液の食品アレルギーテスト、髪の毛のミネラルテストなどを受け、食事指導からサプリメントやハーブの処方を受けています。

先日のストレス性胃炎も彼女のアドバイスを受け、薬を使わずに治しました。

慢性の便秘も改善しているし、全体的に体調は良くなっています。そういえば、15年以上ステロイド系の点鼻薬に頼っていたアレルギー性鼻炎も、薬を一切止めてからひどい状態が続きましたが、最近いい調子です。

調子が悪い時って、あっちが痛い～、とかこっちがつらい～とか気がつくものですが、良くなっていると気がつかないものですね。あれっと気がつくと、そういえば最近ティシューボックスが2週間くらいもつなあ、、、と。ひどいときは1箱1日で使いますからね。

今日はホルモンバランスから来る頭痛解消のためホルモンバランスを整えるハーブを処方していただきました。まず～いハーブですが、苦になりません。

とっても信頼のおける素敵な Naturopath さんです。彼女のブログもいつも興味深く読んでいます。サイドバーにリンクしてある “オーストラリアのびのび育児”の著者さんです。興味のある方は是非どうぞ。お嬢さんに作る彼女のお弁当を見ていると、我が家の手抜き弁当が恥ずかしくなりますね！(でも3人の子供に12年間、あのお弁当は無理だわ～と言い訳)

昼からは、子供のテニスの試合にあちこち飛び回り、午後は掃除、洗濯に精を出しています。

みなさんもよい週末を。

9月の末から久々のヨガ！に行ってきました。

はあ～、久しぶりに背筋(せすじ)が伸びました。体の節々に油がまわった、という感じです。

今日は瞑想から始まったので、心が静まり、落ち着きました。

ヨガから始まる週末は最高です。

さあ、今日は家の片付けと掃除をします。

といいつつ仕事の電話が2件。う～ん、家がオフィスってここが難点。

皆さん～、私は24時間会計士ではありません。

常識あるご判断をお願いいたします。

そういえばヨガの先生が、“新しい日本人の方から電話があったわよ、彼女の名前も Aiko ですって”　と言っていました。このあたりに私以外に Aiko さんがいたのね！

とにかくヨガを体験してくれる人が増えるのはとても嬉しいです。どうか人生のお供になるような素晴らしいヨガを体験し、続けて欲しいと思います。　

投稿者 Aiko 時刻 13時10分 心と体 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

おはようございます！

フラフラな状態で昨日は大変しんどい１日でしたが、夕べしっかり寝て、頭痛も解消、今日は元気になりました！(ちょっぴり胃痛があるんですが、、、)

体調が悪いといろいろネガティブに考えがちですよね。自分でそれがわかるので、そんな時はなるべくネガティブな記事は書かないように、子供達に小言を言わないように気をつけています。(心配しなくていいことまで心配し、言わなくていいことまで言ってしまうからね)

元気な状態であれば、どんな状況にも適切に判断し、解決策を見出すことができます。やっぱり体は基本。健康を保たねば！

今回の引越しの教訓。　

引越しは計画的に！

でないと私のようなゾンビ状態になりますよ。

そして台風の影響でフライトを変更したことで本当に気持ちが楽になりました。たった2日のことなのですが、こんなごった返した状態で、夫と子供を残していくなんて～、とかなり精神的につらかったので。

片付けはまだまだですが、とりあえず毎日の生活ができる状態になったので一安心です。

仕事もまだまだですが、予定していた仕事は今夜までになんとかなりそうです。それ以外は日本にて対応します。

日本に行っても父の介護の準備やケアマネージャーさんとの連絡、ウェブサイトの原稿作りに某セミナー出席と友達とのキャッチアップ、慌しくなりそうです。

でも全て自分で決めたこと。着実に実行します～。

何事もポジティブにね。

ではよい一日を！

毎日バッタバタとしているので、気持ちを落ち着け、心を休めるためにもヨガ！はミスることができませんね。

仕事も週末用にたっぷりあるので、朝早く起床し、今朝は7時のセッションに参加しました～。

朝早いセッションは結構ベテランのおばちゃん達が多く、今日もハードでございました。途中で足がプルプル震えてきてしまったわ。なまってますね。

私の心より尊敬するヨガの先生 Trish のヨガセッションの最後の言葉。(ちょっと違うかも？)

There is a place in your heart full of love and peace of mind. When I'm in that place and you are in that place, there is only one of us. Namaste.

心の中に愛と平和に満ち溢れた場所があります。私がそこにいるとき、あなたがそこにいるとき、私たちは一つです。ナマステ。(インドの挨拶)

私のお気に入りの本でもある、Power of Now もそうなんですが、英語がとっても漠然としていて、訳すのが難しい。漠然としていて、そこに確固とした意味が在るんです。奥深いです。

よい週末を～！

ヒーリングクライシス

今日は恒例のヨガ、、、と言いたいところですが、最近調子が悪くて寝込んでいます。

先週、調子がいいと書いたばかりでお恥ずかしいのですが、ホルモンバランスを整えるハーバルトニックを始めたとたん、頭痛に悩まされています。

先週の日曜日も寝込み、また昨日から横にならずにはいられないような頭痛に苦しんでいます。

ナチュロパスさんに聞いてみると、、、

Healing Crisis ヒーリングクライシスと呼ばれる症状で、体が解毒を始めたことによる不快な症状だということです。

体に溜まった余分な合成ホルモンが肝臓で分解され、腸を通って排出される過程で、このような症状がでることがあるとか、、、

解毒も楽ではないのですね。

こういう情報をいただけなければ、簡単にくじけてしまいそうです。

この頭痛では仕事にも、毎日の生活にも支障をきたしてしまいます。

はあ～、全て解毒されるにはどのくらい時間がかかるのでしょう～？

子供の学校の年度末に向けて催しものもピークになるこの季節に、、、こんな体調では立ち向かっていけませんね。

近日中に明るいお知らせができるよう頑張ります。

投稿者 Aiko 時刻 15時28分 心と体 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

さあ土曜日ですが、朝5時半に起床、7時のヨガに行ってきました。

ああ～、体が伸びて、体のあちこちに血液と“気”が流れいい感じ～です。

でも相変わらず最後の Relaxation リラクゼーションでは寝てしまいます。。。 Trish の素敵なリーディングを聞き逃しています。潜在意識では聞いているのかしら？

なんとか聞き逃さずに瞑想の世界に行きたいものですが、Trish の Let's get ready for relaxation. と言う言葉を聞いただけで条件反射のように眠りに落ちてしまう私です。

ヨガの後は Naturopath (自然療法士) さんにコンサルテーションしてもらってきました。血液の食品アレルギーテスト、髪の毛のミネラルテストなどを受け、食事指導からサプリメントやハーブの処方を受けています。

先日のストレス性胃炎も彼女のアドバイスを受け、薬を使わずに治しました。

慢性の便秘も改善しているし、全体的に体調は良くなっています。そういえば、15年以上ステロイド系の点鼻薬に頼っていたアレルギー性鼻炎も、薬を一切止めてからひどい状態が続きましたが、最近いい調子です。

調子が悪い時って、あっちが痛い～、とかこっちがつらい～とか気がつくものですが、良くなっていると気がつかないものですね。あれっと気がつくと、そういえば最近ティシューボックスが2週間くらいもつなあ、、、と。ひどいときは1箱1日で使いますからね。

今日はホルモンバランスから来る頭痛解消のためホルモンバランスを整えるハーブを処方していただきました。まず～いハーブですが、苦になりません。

とっても信頼のおける素敵な Naturopath さんです。彼女のブログもいつも興味深く読んでいます。サイドバーにリンクしてある “オーストラリアのびのび育児”の著者さんです。興味のある方は是非どうぞ。お嬢さんに作る彼女のお弁当を見ていると、我が家の手抜き弁当が恥ずかしくなりますね！(でも3人の子供に12年間、あのお弁当は無理だわ～と言い訳)

昼からは、子供のテニスの試合にあちこち飛び回り、午後は掃除、洗濯に精を出しています。

みなさんもよい週末を。

9月の末から久々のヨガ！に行ってきました。

はあ～、久しぶりに背筋(せすじ)が伸びました。体の節々に油がまわった、という感じです。

今日は瞑想から始まったので、心が静まり、落ち着きました。

ヨガから始まる週末は最高です。

さあ、今日は家の片付けと掃除をします。

といいつつ仕事の電話が2件。う～ん、家がオフィスってここが難点。

皆さん～、私は24時間会計士ではありません。

常識あるご判断をお願いいたします。

そういえばヨガの先生が、“新しい日本人の方から電話があったわよ、彼女の名前も Aiko ですって”　と言っていました。このあたりに私以外に Aiko さんがいたのね！

とにかくヨガを体験してくれる人が増えるのはとても嬉しいです。どうか人生のお供になるような素晴らしいヨガを体験し、続けて欲しいと思います。　

投稿者 Aiko 時刻 13時10分 心と体 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

おはようございます！

フラフラな状態で昨日は大変しんどい１日でしたが、夕べしっかり寝て、頭痛も解消、今日は元気になりました！(ちょっぴり胃痛があるんですが、、、)

体調が悪いといろいろネガティブに考えがちですよね。自分でそれがわかるので、そんな時はなるべくネガティブな記事は書かないように、子供達に小言を言わないように気をつけています。(心配しなくていいことまで心配し、言わなくていいことまで言ってしまうからね)

元気な状態であれば、どんな状況にも適切に判断し、解決策を見出すことができます。やっぱり体は基本。健康を保たねば！

今回の引越しの教訓。　

引越しは計画的に！

でないと私のようなゾンビ状態になりますよ。

そして台風の影響でフライトを変更したことで本当に気持ちが楽になりました。たった2日のことなのですが、こんなごった返した状態で、夫と子供を残していくなんて～、とかなり精神的につらかったので。

片付けはまだまだですが、とりあえず毎日の生活ができる状態になったので一安心です。

仕事もまだまだですが、予定していた仕事は今夜までになんとかなりそうです。それ以外は日本にて対応します。

日本に行っても父の介護の準備やケアマネージャーさんとの連絡、ウェブサイトの原稿作りに某セミナー出席と友達とのキャッチアップ、慌しくなりそうです。

でも全て自分で決めたこと。着実に実行します～。

何事もポジティブにね。

ではよい一日を！

毎日バッタバタとしているので、気持ちを落ち着け、心を休めるためにもヨガ！はミスることができませんね。

仕事も週末用にたっぷりあるので、朝早く起床し、今朝は7時のセッションに参加しました～。

朝早いセッションは結構ベテランのおばちゃん達が多く、今日もハードでございました。途中で足がプルプル震えてきてしまったわ。なまってますね。

私の心より尊敬するヨガの先生 Trish のヨガセッションの最後の言葉。(ちょっと違うかも？)

There is a place in your heart full of love and peace of mind. When I'm in that place and you are in that place, there is only one of us. Namaste.

心の中に愛と平和に満ち溢れた場所があります。私がそこにいるとき、あなたがそこにいるとき、私たちは一つです。ナマステ。(インドの挨拶)

私のお気に入りの本でもある、Power of Now もそうなんですが、英語がとっても漠然としていて、訳すのが難しい。漠然としていて、そこに確固とした意味が在るんです。奥深いです。

よい週末を～！

やっぱりヨガ！

さあ土曜日ですが、朝5時半に起床、7時のヨガに行ってきました。

ああ～、体が伸びて、体のあちこちに血液と“気”が流れいい感じ～です。

でも相変わらず最後の Relaxation リラクゼーションでは寝てしまいます。。。 Trish の素敵なリーディングを聞き逃しています。潜在意識では聞いているのかしら？

なんとか聞き逃さずに瞑想の世界に行きたいものですが、Trish の Let's get ready for relaxation. と言う言葉を聞いただけで条件反射のように眠りに落ちてしまう私です。

ヨガの後は Naturopath (自然療法士) さんにコンサルテーションしてもらってきました。血液の食品アレルギーテスト、髪の毛のミネラルテストなどを受け、食事指導からサプリメントやハーブの処方を受けています。

先日のストレス性胃炎も彼女のアドバイスを受け、薬を使わずに治しました。

慢性の便秘も改善しているし、全体的に体調は良くなっています。そういえば、15年以上ステロイド系の点鼻薬に頼っていたアレルギー性鼻炎も、薬を一切止めてからひどい状態が続きましたが、最近いい調子です。

調子が悪い時って、あっちが痛い～、とかこっちがつらい～とか気がつくものですが、良くなっていると気がつかないものですね。あれっと気がつくと、そういえば最近ティシューボックスが2週間くらいもつなあ、、、と。ひどいときは1箱1日で使いますからね。

今日はホルモンバランスから来る頭痛解消のためホルモンバランスを整えるハーブを処方していただきました。まず～いハーブですが、苦になりません。

とっても信頼のおける素敵な Naturopath さんです。彼女のブログもいつも興味深く読んでいます。サイドバーにリンクしてある “オーストラリアのびのび育児”の著者さんです。興味のある方は是非どうぞ。お嬢さんに作る彼女のお弁当を見ていると、我が家の手抜き弁当が恥ずかしくなりますね！(でも3人の子供に12年間、あのお弁当は無理だわ～と言い訳)

昼からは、子供のテニスの試合にあちこち飛び回り、午後は掃除、洗濯に精を出しています。

みなさんもよい週末を。

心を静めるヨガ

9月の末から久々のヨガ！に行ってきました。

はあ～、久しぶりに背筋(せすじ)が伸びました。体の節々に油がまわった、という感じです。

今日は瞑想から始まったので、心が静まり、落ち着きました。

ヨガから始まる週末は最高です。

さあ、今日は家の片付けと掃除をします。

といいつつ仕事の電話が2件。う～ん、家がオフィスってここが難点。

皆さん～、私は24時間会計士ではありません。

常識あるご判断をお願いいたします。

そういえばヨガの先生が、“新しい日本人の方から電話があったわよ、彼女の名前も Aiko ですって”　と言っていました。このあたりに私以外に Aiko さんがいたのね！

とにかくヨガを体験してくれる人が増えるのはとても嬉しいです。どうか人生のお供になるような素晴らしいヨガを体験し、続けて欲しいと思います。　

投稿者 Aiko 時刻 13時10分 心と体 | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

おはようございます！

フラフラな状態で昨日は大変しんどい１日でしたが、夕べしっかり寝て、頭痛も解消、今日は元気になりました！(ちょっぴり胃痛があるんですが、、、)

体調が悪いといろいろネガティブに考えがちですよね。自分でそれがわかるので、そんな時はなるべくネガティブな記事は書かないように、子供達に小言を言わないように気をつけています。(心配しなくていいことまで心配し、言わなくていいことまで言ってしまうからね)

元気な状態であれば、どんな状況にも適切に判断し、解決策を見出すことができます。やっぱり体は基本。健康を保たねば！

今回の引越しの教訓。　

引越しは計画的に！

でないと私のようなゾンビ状態になりますよ。

そして台風の影響でフライトを変更したことで本当に気持ちが楽になりました。たった2日のことなのですが、こんなごった返した状態で、夫と子供を残していくなんて～、とかなり精神的につらかったので。

片付けはまだまだですが、とりあえず毎日の生活ができる状態になったので一安心です。

仕事もまだまだですが、予定していた仕事は今夜までになんとかなりそうです。それ以外は日本にて対応します。

日本に行っても父の介護の準備やケアマネージャーさんとの連絡、ウェブサイトの原稿作りに某セミナー出席と友達とのキャッチアップ、慌しくなりそうです。

でも全て自分で決めたこと。着実に実行します～。

何事もポジティブにね。

ではよい一日を！

毎日バッタバタとしているので、気持ちを落ち着け、心を休めるためにもヨガ！はミスることができませんね。

仕事も週末用にたっぷりあるので、朝早く起床し、今朝は7時のセッションに参加しました～。

朝早いセッションは結構ベテランのおばちゃん達が多く、今日もハードでございました。途中で足がプルプル震えてきてしまったわ。なまってますね。

私の心より尊敬するヨガの先生 Trish のヨガセッションの最後の言葉。(ちょっと違うかも？)

There is a place in your heart full of love and peace of mind. When I'm in that place and you are in that place, there is only one of us. Namaste.

心の中に愛と平和に満ち溢れた場所があります。私がそこにいるとき、あなたがそこにいるとき、私たちは一つです。ナマステ。(インドの挨拶)

私のお気に入りの本でもある、Power of Now もそうなんですが、英語がとっても漠然としていて、訳すのが難しい。漠然としていて、そこに確固とした意味が在るんです。奥深いです。

よい週末を～！

ポジティブに

おはようございます！

フラフラな状態で昨日は大変しんどい１日でしたが、夕べしっかり寝て、頭痛も解消、今日は元気になりました！(ちょっぴり胃痛があるんですが、、、)

体調が悪いといろいろネガティブに考えがちですよね。自分でそれがわかるので、そんな時はなるべくネガティブな記事は書かないように、子供達に小言を言わないように気をつけています。(心配しなくていいことまで心配し、言わなくていいことまで言ってしまうからね)

元気な状態であれば、どんな状況にも適切に判断し、解決策を見出すことができます。やっぱり体は基本。健康を保たねば！

今回の引越しの教訓。　

引越しは計画的に！

でないと私のようなゾンビ状態になりますよ。

そして台風の影響でフライトを変更したことで本当に気持ちが楽になりました。たった2日のことなのですが、こんなごった返した状態で、夫と子供を残していくなんて～、とかなり精神的につらかったので。

片付けはまだまだですが、とりあえず毎日の生活ができる状態になったので一安心です。

仕事もまだまだですが、予定していた仕事は今夜までになんとかなりそうです。それ以外は日本にて対応します。

日本に行っても父の介護の準備やケアマネージャーさんとの連絡、ウェブサイトの原稿作りに某セミナー出席と友達とのキャッチアップ、慌しくなりそうです。

でも全て自分で決めたこと。着実に実行します～。

何事もポジティブにね。

ではよい一日を！

ヨガ

毎日バッタバタとしているので、気持ちを落ち着け、心を休めるためにもヨガ！はミスることができませんね。

仕事も週末用にたっぷりあるので、朝早く起床し、今朝は7時のセッションに参加しました～。

朝早いセッションは結構ベテランのおばちゃん達が多く、今日もハードでございました。途中で足がプルプル震えてきてしまったわ。なまってますね。

私の心より尊敬するヨガの先生 Trish のヨガセッションの最後の言葉。(ちょっと違うかも？)

There is a place in your heart full of love and peace of mind. When I'm in that place and you are in that place, there is only one of us. Namaste.

心の中に愛と平和に満ち溢れた場所があります。私がそこにいるとき、あなたがそこにいるとき、私たちは一つです。ナマステ。(インドの挨拶)

私のお気に入りの本でもある、Power of Now もそうなんですが、英語がとっても漠然としていて、訳すのが難しい。漠然としていて、そこに確固とした意味が在るんです。奥深いです。

よい週末を～！